天气渐凉 微波炉做糖衣花生暖胃补气
长生果这周五就是立冬节气了。寒冷的天气容易导致肠胃不适，应该吃一些调节脾胃的食物。《本草纲目》说：花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、
本文作者：刘滢 发表于2014-11-05
万圣节将至 巧用微波炉自制简易南瓜饭
中西方的南瓜11月1日也就是这周六，是西方的传统节日——万圣节。在西方，每到万圣节都会点南瓜灯，其实，在中国南瓜也很盛行。今天笔者就
本文作者：刘滢 发表于2014-10-29
今日“霜降” 大补好节气应该吃什么？
饮食习俗今天（10月23日）是我国的传统节气霜降。霜降节气有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，同时也意味着冬天的开始。在
本文作者：刘滢 发表于2014-10-23
秋日献温情 微波炉做紫薯玫瑰花给家人
十月正是紫薯上市的时节，很多人吃紫薯的方法仅仅是用锅蒸。其实，紫薯还有很多吃法。今天笔者给大家推荐一个外形美观、色彩鲜艳，同时又很
本文作者：刘滢 发表于2014-10-22
方便省事 巧用智能电饭煲做巧克力蛋糕
智能电饭煲的由来智能电饭煲的由来对于上班族来说，回家就有热乎乎的米饭吃是很多人的愿望。说到蒸米饭很多家庭都是用电饭煲。电饭煲又称作
本文作者：刘滢 发表于2014-09-26
没空吃早餐？试试自己做微波炉蛋糕吧
使用微波炉做饭的好处使用微波炉做饭的好处如今我们的生活越来越快节奏，使用快速的机器快速的完成一件事是很多人所追求的。很多上班族早上
本文作者：紫雪 发表于2014-09-15
营养快手早餐 微波炉也可以做煎鸡蛋
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。微波炉功能让忙碌的白领人群可以轻松的制作营养快餐——煎鸡蛋。
本文编辑：刘征 发表于2014-06-06
开胃菜换种吃法 微波炉版酱香苦瓜
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3 7克，能提供71 2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。
本文编辑：刘征 发表于2014-05-30
清淡好吃下火菜 微波炉快手清炒苦瓜
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3 7克，能提供71 2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。
本文编辑：刘征 发表于2014-05-04
最佳下酒菜 6分钟微波炉版五香花生米
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[3]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
本文编辑：刘征 发表于2014-04-25
