最近今天气温明显开始降温,很多地方已经开始下起了大雪,在这样寒冷的天气里保暖是人们考虑的第一要务,温暖的室内不仅有暖气供应,有的人家还备有空调、电暖风等取暖产品,可是,人们一旦持续呆在高温的环境中身体会出现不适反应,给人们身体带来危害。
因此,小编提醒大家,冬季保暖重要,但要在不威胁身体健康的前提下保暖,那么冬季保暖要注意那些要点呢?
一、室内通风
在冬季里,人们为了让室内多一些温暖,门窗一般都会保持紧闭状态,这样一来就会造成室内空气不流通,积累一些细菌、病毒的滋生引起人们身体不适。建议大家每天开窗2至4次,每次大概10分钟左右就可以了。
二、冷热温差
冬季室内和室外的气温相差很大,从外边回到家中后人们为了让身体暖和起来,就会将空调等取暖产品调到比较高的温度,然而室内、室外的温差超过10度,那么就会容易引发身体的不适应,导致感冒等疾病的出现。
三、电热毯的使用方式
有的人在冬天里特别怕冷喜欢睡暖床,因此为了在睡觉的时候能更加暖和一点,将电热毯铺在了床单下面,提醒大家长期谁在离身体很近的电热毯上,很容易造成皮肤灼伤、干燥瘙痒等疾病,建议大家在使用时中间隔一层薄被,也不要频繁使用电热毯!
四、晒太阳
大家都知道常晒太阳对身体好,有利于对钙质的吸收,而冬天晒一晒太阳也会暖和很多,但是大家需要注意晒太阳的时间,时间过长会破坏人体的自然屏障,致使大气中的危害物侵害人体健康,因此冬季要注意晒太阳的时间问题。