夏天是使用空调最为频繁的一个季节，因为天气闷热的关系，经常是空调一开就一整天，身体是得到了暂时凉爽了，但长期呆在这种环境之中会患上“空调病”。

每当到了夏天的时候人们燥热难耐，通过皮肤毛孔排出汗液，但是处于空调开放的环境中会导致汗液无法排除，还会因为室内密闭性强、空气流动性差、空气干燥等问题给人身体造成伤害，也就是人们常说的空调病。那么怎么尽量避免这种情况呢？

1、 开启空调前室先通风，更换一新鲜空气，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

2、 室内空气开启温度降低，容易造成室内外温差过大，忽冷忽热，会引起健康问题。比如：出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。另外，空调的过滤器可吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，从而对人体产生不良影响。

3、 空调需要定时清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。并且在空调使用期间，建议用户常常清洗过滤网。

4、 时间一长，空调中会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。使用这样的空调制冷会造成室内空气污染，引起疾病的传播。例如，螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

5、 室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。