宝宝年幼，抵抗力弱，这时候就容易出现上呼吸道感染、扁桃体炎这些疾病，妈妈们最常采用的注射疫苗来预防，但是疫苗的种类毕竟是有限的，预防接种不可能防止一切传染病，因此，更加积极有效的方法是增强孩子的体质。

小编收集了一些育儿专家的方法，给妈妈们参考下：

1、提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。因此多吃些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补偿一些多元维生素制剂确实能有效地增加孩子的抵抗力。

2、进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿的太多。户外活动可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，对肌肉、骨骼、呼吸。循环系统的发育以及全身的新陈代谢有着良好的作用。

3、保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加，专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

宝宝皮肤娇嫩，很多妈妈们一般洗衣服都会把大人的衣物和宝宝的衣物分开来洗，以防宝宝的衣物受到感染，小编建议宝宝的衣物最好是手洗，如果衣物换洗较多的话，那您可以使用小编今天给您推荐的这几款实用的洗衣机，价格也非常便宜。我们一起去看看吧。