计算机不但对视力不好，对身体也是同样的。计算机的辐射给人们造成了很大的影响。所以，除了注重环境上的抗辐射之外，还要注重饮食，食物也有抗辐射的功能，随着电脑大量进入我们的生活，人们不得不重视电脑对环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。下面小编给大家介绍几种抗辐射饮食方面的注意事项。

一.饮茶可抗辐射：

科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

二.补充维生素：

科学家还分析说，多吃含有抗氧化剂成分的水果或食物，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。还有脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性，所以在膳食中应适当供给。如牛奶、蛋、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

三.动物肝脏、肉之类食物：

如肝对身体有很大的好处，不但可以补充维生素抗辐射，还可保护视力。所以，平日饮食可多吃一点肝，其他内脏，肉之类的荤食。肉类食品可增加体力，长时间坐在电脑前，很容易疲惫，多吃点肉自然有好处，这方面女性同志应该多注意一点，女性同胞们为了保持美好身材，往往很少吃肉类食品，这是不对的一定要多吃，这样你的身体才会完美健康！