双眼是我们接触外界事物的主要器官，因此我们要格外爱惜它。然而在最近两年的数据中，我们发现中国的青少年近视发病率已经跃升至世界前两位。另外根据调查笔者还发现，在这项数据中，先天性近视人群占比非常小，而后天不科学的方式方法才是导致我国青少年近视发病率高升的主要原因。那么，对于广大青少年朋友来说，如何正确使用我们的双眼？

    对于广大中小学生来说，过重的学习任务使得双眼往往是在超负荷“工作”，另外，由于不少孩子在看书、看报、看电视以及玩电脑等方面存在着姿势上的错误，因此双眼视力下降明显。为了让我们的双眼能够更健康的“工作”，我们应该从现在开始改变我们的不好的用眼习惯。

长时间看电视

    看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过实验，一个连续看4至5小时电视，视力会暂时减退30％，过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快。

关灯看电视

    有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

看电视频繁换台

    其实与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。

    既然在日常生活中我们存在着这样或者那样的用眼问题，那么我们应该如何改正才能让双眼变得更好更健康呢？