目前，我们生活的周围已经被大大小小的屏幕包围，电视屏幕、手机屏幕、平板屏幕、荧光灯、以及各种各类的数码产品等，这些设备屏幕发出的可见光都有蓝光，蓝光对眼睛的危害不用说。所以，蓝光已经无处不在，无法躲避，这个号称危害眼睛健康的头号“杀手”真的这么可怕吗？

太阳光谱是一种不同波长的连续光谱，但可见光只占很少一部分，我们知道人眼可感知的电磁波的波长是380nm~760nm之间。在不可见光的部分，被划分为我们经常所能听到的红外线（比720纳米长的红光）和紫外线（380纳米波长以下的蓝/紫光）。

蓝光是指波长在400nm~500nm的可见光组成部分，但是不是全部的蓝光都对是有害光源，波长从415nm~455nm之间的可见光组合部分是有害蓝光，也是短波蓝光，能量就高，穿透力也就更强。可以直接穿透晶体直达眼底视网膜上，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，并对视网膜造成光化学的不可逆的损害。

短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。虽然几乎无时无刻都会遇到蓝光的侵蚀，虽然无法避免，但是我们却可以采取相应的措施，来降低甚至杜绝这种伤害。

这就不可以避免的要提到居家生活中最主要的屏—电视，我们更应该重视。随着科技的发展，如今市面的电视机可谓是百花齐放，种类繁多，但其实很多都是鱼龙混珠，在防蓝光这部分都是直接忽视的。

有人提到贴膜可以防蓝光，其实防蓝光也就只能减少30%的有害蓝光，并且还会严重偏色，有点鸡肋。还有软件防蓝光，也是治标不治本，不能从源头控制蓝光。目前，市面上比较有效的放蓝光电视是从光源角度出发，从源头控制蓝光。

从LED灯珠着手，选择那些波长在有害蓝光外的灯珠晶片，这样就做到了既避免有害蓝光，也不影响蓝色光发出正常颜色。

为了我们眼睛的健康，防蓝光真的很重要。但是也别被蓝光所吓倒，在重视蓝光伤害眼睛的同时要注重个人用眼习惯。