冬天需防“暖气病”

冬天，南方没有暖气，室内甚至比室外还冷，很多家庭选择用空调制暖。不过，空调在提高室温的同时，也带来了不少麻烦，嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。

该如何防范呢？有专家支招称，“冬季，空调温度最好控制在22℃度以内最好，湿度自己掌握， 也可以买一个空气加湿器放在室内，开暖气的同时打开用。”另外，在暖气房里要多饮水，保持人体水分的充盈，晚上空调尽量不要开通宵，或者调整到睡眠模式。从室内到室外不要太急，给自己一小段时间适应温差。

早晚开暖气时，不要长时间把门窗紧闭，隔段时间就要让室内通风透气，防止封闭环境滋生细菌。供暖有时还会引起皮肤干燥，可以擦一些保湿滋润的护肤品。“平时应尽量多喝开水，多吃蔬菜和含有多种维生素的水果，以及一些温补的食品，芝麻、萝卜、豆腐等都在推荐名单内，不吃或少吃辛辣刺激食品，不饮或少饮酒。”

此外，冬季可以适当地运动，锻炼身体有助于预防呼吸道疾病，市民可以选择慢跑、散步、骑自行车等，活动量不宜过大，微微出汗就好。即便不运动，也要多到户外晒晒太阳，保持心情舒畅。

除了防范“暖气病”，我们还要注意家中的空调是否到了使用年限，过“老”的空调不适合再使用。下面笔者为大家介绍几款空调供大家选择。